アシュタンガヨガ

最近ヨガ教室に通い始めた。とは言ってもまだ3回目だけど。
で、アシュタンガヨガってのらしいが、
ヨガの種類についてはあまり詳しくは無いけど、
自分の知ってたヨガとはかなり違う感じだった。

最初から最後までひたすら動き続けるのだが、かなり汗をかく。
柔軟性の向上についてはまだ動きの強度が強すぎてついていくのがやっとだから実感無いが、
体を熱くして柔軟運動を行う事は理に適っているのかもしれない。
いずれにしても普段使わないような部分の筋肉（しかも遅筋がメインっぽい）を結構鍛えられるので、
そういった点でもフリーダイビングに効果が有るかな？
終わってから次の日筋肉痛にならない程慣れるにはまだ日数が掛かりそう。

終わった頃には濡れたシャツに夜風が寒くなってくるのだが、
帰りがけに階段から見える夜景は首里城がライトアップされていてかなりいい。